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Gönn‘ Dir eine FASTENzeit !

 

Gönn dir ein Buch, Fasten Zeit für michKurz vor Beginn der Fastenzeit, möchte ich Ihnen einen Fastenbegleiter empfehlen. Geschaffen hat diesen spirituellen Begleiter zum Intervallfasten, der Theologe, Erwachsenenbildner, Autor und Fastengruppenleiter Peter Müller.

Neben den verschiedenen Möglichkeiten des Intervallfastens, die er hier ganz einfach beschreibt, gibt es für jede Fastenwoche einen Schwerpunkt. Die Wochenthemen lauten u.a.: “Fasten – hinter die Maske schauen”, “Nimm dir Zeit für dich – nicht immer, aber immer wieder”, Fasten – Zeit der Reinigung”, “Zeit für mich – Zeit für Gott” oder “Erstarrtes lösen, handlungsfähig werden”.

Zum Fasten, wie es Peter Müller vorschlägt, gehören auch Zeiten des achtsamen Wortfastens, ein bewusster Start in den Tag und ein ebensolcher Abschluss des Tages. Im Buch finden sich auch Gebete und ein schönes Segensgebet vom Autor. Kurzum, dieser Begleiter ist ein Schatz für Leib, Seele und Geist! (Irmi Heil)

Das Buch:
Peter Müller Fasten – Zeit für mich. Ein spiritueller Begleiter zum Intervallfasten. Münsterschwarzach (Vier-Türme-Verlag)  2019, 160 Seiten. € 16,50.

Bestellen:  T +43  5574 48892 oder E arche.bregenz@aon.at