褐色細胞を活性化すれば太りにくい体質になるようです。脂肪細胞のうち、褐色細胞は、基礎代謝の低下と共に年齢によって減少する為、歳を重ねると共に体に脂肪がつきやすくなります。脂肪がエネルギーとして代謝されやすいという人は褐色細胞が活性化しており、脂肪がつきにくい人です。褐色細胞の働きが活発でない人は、エネルギーの消費も少なめなので、太りやすい体質といえます。褐色細胞は体内の遺伝子の作用によってコントロールされており、遺伝子によって変異をしていると脂肪を燃やす力が弱く、カロリーが脂肪として定着しやすいようです。痩せにくい体質の日本人は多く、３割の日本人の褐色細胞の遺伝子は変異しているようです。体脂肪の減少を目指すには、遺伝子を変えることは無理ですから、褐色脂肪を活性化させるという観点から考えるといいでしょう。褐色細胞を活性化させるためには、寒さや冷たさ等の寒冷刺激を与える事がよい様です。18度程度の水温のプールで泳いだりウォーキングをすると効果的です。また昼間はしっかり体を動かして活動し、夜は早めに眠り充分に睡眠をとる等のメリハリのある生活を続けると、褐色細胞の働きが良くなります。子供の頃から寒い環境で育ったり、薄着でいることが多かったという人は、効率的に体温を上げるために褐色脂肪が活性化されやすくなっているようです。逆に厚着で過ごしたり、エアコンで調整された快適環境で育った人は、褐色細胞の活性度が低い脂肪蓄積型の体質になるそうです。